女人失眠的治療方法有哪些 失眠癥
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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女性出現(xiàn)失眠通?？梢圆扇∫韵碌闹委煼椒ǎ?/p>
第一點(diǎn)建議在白天多從事一些體育運(yùn)動(dòng)，可以去游泳、打羽毛球、爬山、做瑜伽等，這些活動(dòng)都是很好的，既能夠鍛煉身體，又能夠轉(zhuǎn)移患者的注意力，對(duì)于改善晚上的失眠有很大的幫助。
第二，一定要從心理上進(jìn)行調(diào)整，很多女性性格都非常細(xì)膩，考慮事情比較多，所以有可能導(dǎo)致失眠，要注意不要想太多的事情，做到放松的心情。
第三，必要時(shí)可以在醫(yī)生的建議下服用一些催眠類(lèi)藥物進(jìn)行治療，比如如果是入睡困難為主，可以應(yīng)用新型的非苯二氮卓類(lèi)藥物。
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