治療失眠癥的方法有什么
病情描述：因?yàn)槁殘錾顗毫μ?，?dǎo)致自己患上了失眠癥，吃安眠藥也沒有太大的效果，那么治療失眠癥的方法有什么？
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
建議患者服用鎮(zhèn)靜助眠的藥物和營養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療，平時可以服用一些安神補(bǔ)腦的口服液，患者的失眠是由于精神壓力過大所導(dǎo)致的，建議應(yīng)該從心態(tài)上去改善，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，改善過于壓抑和焦躁的心態(tài)，多參加一些積極，樂觀的集體活動，多和朋友溝通交流。
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李勁松 醫(yī)師
云陽縣青龍街道中心衛(wèi)生院 一級
建議患者應(yīng)該采取綜合的療法進(jìn)行治療，服用鎮(zhèn)靜助眠的藥物，平時還需要合理的膳食，不能吃辛辣的食物，避免喝一些濃咖啡和濃茶，積極的鍛煉身體，多參加一些有氧的體育鍛煉，都能夠有效地增加夜晚的睡眠質(zhì)量，患者睡前還應(yīng)該保持室內(nèi)的安靜和黑暗，聽一些舒緩的音樂。
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