失眠癥的治療方法？
病情描述：失眠癥的治療方法？
醫(yī)生回答 (1)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
失眠癥治療可以通過聽音樂、適當(dāng)運(yùn)動和藥物治療等方式。每晚睡覺之前打開輕音樂，使全身心放松，神經(jīng)系統(tǒng)也得到緩解，進(jìn)而有效進(jìn)入睡眠。白天多增加體力活動或體育鍛煉，使身體處在可接受的疲憊狀態(tài)，也可以快速的進(jìn)入睡眠的狀態(tài)。如果失眠的癥狀比較嚴(yán)重，建議使用輔助睡眠的藥物。
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