吃什么對失眠好呢？
病情描述：醫(yī)生，你好。我想問一下你，我最近經(jīng)常失眠老是夜里睡不著，總覺得精神太緊張了，請問像我這樣的癥狀是不是精神出了什么問題呢？應該吃什么對失眠好呢？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
不是，是因為心里壓力過大，導致失眠，多吃一些牛奶、百合、小米、核桃、葵花子、大棗、蜂蜜等都有促進睡眠的作用。但單一的食物對治療失眠效果并不是很明顯?？梢源钆湟恍┲兴帲樉?，來治療失眠。嚴重時建議及時去醫(yī)院就診，以免延誤病情。
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病情分析：
您好，很多藥物都可以的，如百樂眠，五味子顆粒等藥物。嚴重也可以偶爾用地西泮口服。如果覺得精神緊張，也可以口服營養(yǎng)神經(jīng)藥物如維生素B1和維生素B12治療?；蛘呖紤]按摩，推背緩解各種不適。睡覺前不要看興奮的影視節(jié)目。喝溫熱牛奶，熱水泡腳
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