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什么茶對失眠好？

病情描述：我開始失眠已經(jīng)持續(xù)一周了，然后我想喝茶來改善，什么茶對失眠好？
醫(yī)生回答 (1)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，你要明確一下你失眠的原因，有沒有工作壓力過大，有沒有同事緊張的工作，或者飲濃咖啡等，常規(guī)喝茶可以引起精神的興奮，更不容易入睡，失眠不建議飲茶，建議是適當(dāng)?shù)男菹?，睡眠前聽輕柔的音樂，白天時進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，并禁止飲酒。

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支娜
支娜 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科常見疾病的診斷與治療
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吳娜
吳娜 副主任醫(yī)師 吉林市人民醫(yī)院

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