失眠該如何治療？
病情描述：失眠該如何治療？
醫(yī)生回答 (3)
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呂志勤 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
當(dāng)失眠發(fā)生時(shí)，不要太擔(dān)心。越緊張，越難以入睡。我們應(yīng)該保持一種自然的心態(tài)，這有助于緩解失眠。有很多方法可以調(diào)節(jié)失眠，比如睡前半小時(shí)喝一杯熱牛奶，這對調(diào)節(jié)睡眠很有幫助。也可以洗個(gè)熱水澡或者熱水泡腳。睡覺前，不要玩手機(jī)或長時(shí)間看電腦。不要看刺激的電視電影。避免刺激性飲料，如濃茶、咖啡和可樂。
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田玲玲 住院醫(yī)師
煙臺(tái)市牟平區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)
你好，根據(jù)你的描述，目前是失眠狀態(tài)，失眠引起的原因有很多，比如精神方面，情緒緊張，焦慮，壓力過大或者思慮過度，都會(huì)導(dǎo)致失眠的發(fā)生，治療失眠首先要改善一下情緒，另外在食療方面可以使用茯苓沖粉，茯苓有寧心安神的作用，可以改善睡眠
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級(jí)
你好失眠的這個(gè)問題，一般來說不是很容易解決的，但是你還是可以考慮自己的加以處理，首先要看一下你是因?yàn)槭裁词?，比如說你比較緊張，工作壓力比較大，平時(shí)比較勞累，這種情況下你如果是有失眠的話，可以通過這些方式來加以調(diào)解，那么還可以考慮用一些酸棗龍眼茶。可以配合進(jìn)行針灸治療。
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