做什么運(yùn)動(dòng)容易出汗
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陳曦 主治醫(yī)師
天津市第四中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
跳繩跑步或者游泳,這些運(yùn)動(dòng)都容易出汗,因?yàn)閷儆趧×疫\(yùn)動(dòng),在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中可以加速身體中的代謝和血液循環(huán),會(huì)有大量出汗。
做運(yùn)動(dòng)可以提高身體的免疫,減少疾病的發(fā)生,有利于垃圾和毒素排出體外。根據(jù)自身情況來(lái)選擇合適的運(yùn)動(dòng)量,避免運(yùn)動(dòng)量過(guò)多,容易導(dǎo)致肌肉酸痛。
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運(yùn)動(dòng)出汗和熱出汗的區(qū)別
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