運(yùn)動后可以吃什么水果
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陳曦 主治醫(yī)師
天津市第四中心醫(yī)院 三級甲等
運(yùn)動后可以吃豐富維生素的水果，比如蘋果、香蕉和葡萄，也可以選擇吃柚子等補(bǔ)充身體所需的水分以及糖分。
因為在剛剛做完運(yùn)動后，體內(nèi)水分會大量流失，而且毛孔是屬于張開狀態(tài)，最好不要喝冰冷的水，尤其是剛從冰箱里面取出來的，可以選擇喝一些溫?zé)崴?，補(bǔ)充身體所需的水分。
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