運(yùn)動(dòng)出汗后可以喝水嗎
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于汶 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級(jí)甲等
運(yùn)動(dòng)后出汗是可以喝水的，適當(dāng)?shù)暮人梢匝a(bǔ)充體內(nèi)所缺乏的水分，在一定程度上可以減少脫水的發(fā)生。
在出汗之后要注意及時(shí)更換比較干凈的衣物，否則有可能會(huì)受涼，感冒出汗后半個(gè)小時(shí)之內(nèi)是不可以洗澡的。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉饣顒?dòng)，但是要盡量少做劇烈的運(yùn)動(dòng)。
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