運動出汗會瘦嗎
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
運動出汗一般是會瘦身。在運動的過程中能夠加速體內(nèi)的血液循環(huán)和新陳代謝，同時還能促進(jìn)脂肪的燃燒，有利于脂肪盡快的分解，達(dá)到一定的瘦身效果。
必須要長期堅持運動，才能達(dá)到一定的瘦身效果，同時在飲食上也要合理的控制，盡量避免一些高熱量以及高脂肪類的食物攝入。
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