運動出汗多好嗎
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于汶 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
運動出汗多一般是有好處的。
運動出汗的通?？梢耘懦w內(nèi)的代謝物，還可以燃燒體內(nèi)的脂肪，有利于減肥，運動過后體內(nèi)可能會出現(xiàn)缺水的情況，要及時補充水分，以免引起電解質(zhì)紊亂的情況。做運動的時候要運動適中，要避免做高負荷的運動，以免損傷到身體的健康。
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