運動出汗可以排毒嗎
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陳曦 主治醫(yī)師
天津市第四中心醫(yī)院 三級甲等
運動出汗可以排毒，主要是因為在運動的時候，人的身體會產(chǎn)生熱量，從而加快了身體的新陳代謝，導致體內(nèi)的毒素會通過汗液排出體外。
定期的進行運動不僅可以增強自身的抵抗力，還可以有助于減肥，建議運動后要及時補充水分，飲食以清淡的食物為主，比如小米粥、玉米粥等。
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