有氧運動前吃什么
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
有氧運動前可以吃一些含維生素豐富的食物，比如蘋果、橙子、梨，有利于在運動前補充人體所需的水分。
有氧運動不僅可以增強身體素質(zhì)，還可以幫助減肥，所以每天可以適量的進行有氧運動。如果有心腦血管疾病的患者在運動的時候需要謹慎，不可以時間過長也不可以進行劇烈的運動。
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