怎樣提高自己的新陳代謝
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陳曦 主治醫(yī)師
天津市第四中心醫(yī)院 三級甲等
提高自己的新陳代謝可以通過運動的方法來改善，也可以通過飲食上的嚴格控制來調理。多做一些有氧的運動，比如跳繩、游泳等，能夠燃燒身體多余的脂肪，對于提高身體的基礎代謝率有很好的效果。飲食上要多吃一些粗纖維的食物，能夠有效的促進身體的代謝，還可以多喝水。
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