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怎樣能提高新陳代謝

病情描述:怎樣能提高新陳代謝
醫(yī)生回答 (1)
  • 龔新宇
    龔新宇 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    一般運(yùn)動(dòng)鍛煉能提高新陳代謝,運(yùn)動(dòng)鍛煉可以促進(jìn)身體的血液循環(huán),有助于提高體內(nèi)的新陳代謝,可以促進(jìn)汗液排出體外。

    平時(shí)在飲食上應(yīng)以清淡易消化的食物時(shí),盡量不要吃一些熱量較高的食物,因?yàn)闊崃枯^高的食物不利于吸收和消化,還有可能會(huì)影響身體的新陳代謝。

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