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新陳代謝怎么調(diào)理

病情描述:新陳代謝怎么調(diào)理
醫(yī)生回答 (1)
  • 陳曦
    陳曦 主治醫(yī)師
    天津市第四中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    調(diào)理新陳代謝,可通過體育運(yùn)動(dòng)、健身改善,平時(shí)多做有氧運(yùn)動(dòng),如跑步、游泳、打籃球、打乒乓球等來增強(qiáng)肌肉訓(xùn)練,從而提高自身免疫力。每天要多喝水,多排尿。飲食上要少食多餐,不要暴飲暴食,少吃油膩及辛辣性食物,多吃新鮮的蔬菜和水果,保持合理睡眠,不要熬夜。

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