什么食物促進新陳代謝
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
促進新陳代謝的食物主要有以下幾種，一、富含纖維素多的食物，比如芹菜、白菜、菠菜、南瓜、高粱米、黑米、黑豆等食物，都含有較多的纖維，能夠促進腸道蠕動，加速新陳代謝。二、富含維生素的水果，比如香蕉、獼猴桃、火龍果等水果有較多的水分，能夠起到潤腸通便、促進排泄的作用。
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