如何促進新陳代謝排毒
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于汶 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
促進新陳代謝排毒，首先可以在飲食上多吃膳食纖維比較豐富的水果、蔬菜，比如蘋果、香蕉、葡萄、芹菜、花菜等。或者每天大量的喝溫熱開水，促進身體的代謝，能起到排毒作用。以及要經(jīng)常做體育運動，像跑步、游泳、跳繩等通過汗液來幫助排毒。也要保證足夠的睡眠時間。
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方霖 主治醫(yī)師
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