久坐傷腎如何改善
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陳曦 主治醫(yī)師
天津市第四中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
久坐傷腎，可以通過(guò)以下幾個(gè)方法進(jìn)行改善：1、保持一段時(shí)間的坐姿后，可以適當(dāng)提升活動(dòng)身體，進(jìn)行慢走等活動(dòng)。2、也可以吃板栗、黑芝麻、黑木耳、豬腎等新鮮的食物。3、保持充足的睡眠時(shí)間，讓腎臟等器官得到良好的休息。4、養(yǎng)成按時(shí)喝水、及時(shí)上廁所排尿的習(xí)慣。
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