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楊棟 副主任醫(yī)師 連云港市第一人民醫(yī)院 肛腸科
隨著現(xiàn)代人生活水平的快速發(fā)展，人們所面臨的生活壓力也給身體健康帶來了一些影響。對于許多工人而言，痔瘡是發(fā)病率較高的疾病，痔瘡對患者的健康造成嚴(yán)重的危害，同時，患者的工作和生活也受到痔瘡的影響，所以對于出現(xiàn)痔瘡癥狀的人，應(yīng)該及時治療。
久坐痔瘡怎么緩解
1、保持肛門周圍的清潔，每天大便后可以用溫水清洗肛門。因為肛門、直腸是糞便儲存和排泄的地方，糞便中含有大量細菌，肛門很容易被這些細菌污染并引起痔瘡。
2、預(yù)防便秘。便秘是引起痔瘡的主要原因，所以預(yù)防痔瘡首先要防止便秘。
3、不要久坐，坐45分鐘后站起來活動5分鐘，能有效減輕痔瘡癥狀，也不長時間站立，長時間站立也會造成靜脈充血。
4、多喝水、多吃纖維粗的食物。水可以軟化腸道內(nèi)的腸道，粗纖維的食物能促進腸道蠕動，有助于排便。粗纖維包括絕大部分的蔬菜、水果和谷物、土豆等。
5、可通過正常途徑購買外用痔瘡藥物，用于對肛門進行潤滑，幫助糞便排出，也可在一定程度上緩解疼痛和止痛。
6、上廁所時間不要太久，尤其不要在廁所里看書玩手機。由于保持下蹲的姿勢時，痔瘡靜脈可從充血處推開，影響靜脈血的回流，引起或加重痔瘡的癥狀。
7、痔瘡病人便后，使用軟組織進行清洗，有的廁紙過于粗糙，有的還含有熒光劑、化學(xué)劑等，有條件的話，最好用水清洗，以幫助肛門清理。
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