久臥傷氣久坐傷腎咋辦
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陳曦 主治醫(yī)師
天津市第四中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
久臥傷氣久坐傷腎平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，要循序漸進(jìn)的增加活動(dòng)量，并且多做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，如太極拳、瑜伽等，不要過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免導(dǎo)致氣虛腎虛的癥狀加重。飲食上多吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)腎的食物，如山藥、紅棗、枸杞、豬腎等。
氣虛腎虛容易引起心氣短乏力，腰膝酸軟等癥狀。
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久坐腳會(huì)腫嗎
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