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怎樣調(diào)整新陳代謝

病情描述:怎樣調(diào)整新陳代謝
醫(yī)生回答 (1)
  • 陳曦
    陳曦 主治醫(yī)師
    天津市第四中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    調(diào)整新陳代謝可以通過以下幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)整:1.早睡早起,避免熬夜,保持規(guī)律的作息。2.均衡營(yíng)養(yǎng),合理膳食。3.加強(qiáng)體育鍛煉,增加自身的抵抗力。4.可以多到戶外活動(dòng),多聽舒緩的音樂,避免情緒焦慮。

    平時(shí)飲食中可以多吃一些海帶、木耳、黃瓜、荔枝、胡蘿卜、綠茶等。

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