久坐怎么鍛煉好
-
-
-
龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
久坐需要在平時保持正確的坐姿，同時經(jīng)常伸展腳步，并且改變腳的姿勢，在工作半個小時之后，也可以適當?shù)恼酒饋黼x開走動有利于鍛煉。久坐會導致自身的腸道功能緩慢，需要適當?shù)陌茨Ω共浚碳つc蠕動，有利于大便排出，從而避免腰腹部的贅肉堆積。
平時還需要給予清淡的飲食，不要吃過油膩的食物。
-
-
-
中山市中醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：擅長從整體觀診治...
-
-
寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院興寧院區(qū) 普內(nèi)科
擅長：擅長各種心臟病及...
-
-
中山市中醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：擅長上呼吸道感染...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：對于診治心血管內(nèi)...
-
-
撫州市第一人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：對內(nèi)科各種常見病...
-
-
北京醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：擅長高血壓、冠心...
-
-
鄭州市中心醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：擅長各種心血管急...
-
-
皖南醫(yī)學院弋磯山醫(yī)院 胃腸外科
擅長：胃腸道腫瘤和外科...
公眾號
頭條號
百家號