長(zhǎng)時(shí)間久坐適合的運(yùn)動(dòng)
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陳曦 主治醫(yī)師
天津市第四中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
長(zhǎng)時(shí)間久坐適合的運(yùn)動(dòng)有慢跑或者長(zhǎng)跑以及登山，同時(shí)也可以做一些打籃球或者羽毛球和瑜伽等鍛煉。能夠起到疏通經(jīng)絡(luò)和活血化瘀的功效，加快下肢部位的血液循環(huán)，減輕產(chǎn)生的影響程度。
長(zhǎng)時(shí)間久坐不運(yùn)動(dòng)具有一定的危害性，會(huì)導(dǎo)致下肢的血液循環(huán)減慢，靜脈曲張的患病幾率會(huì)增加。
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