中學(xué)生吃什么鈣片好
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于汶 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級(jí)甲等
中學(xué)生一般吃碳酸鈣片比較好,有利于補(bǔ)充體內(nèi)鈣質(zhì)和身體吸收,防止骨骼生長(zhǎng)緩慢,同時(shí)可以緩解身體骨骼生長(zhǎng)引起的疼痛癥狀,以免出現(xiàn)個(gè)子矮小。
吃鈣期間要適量的曬太陽(yáng),有利于促進(jìn)體內(nèi)鈣質(zhì)合成,還要加強(qiáng)自身營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。平時(shí)要保持充足睡眠,可以促進(jìn)體內(nèi)生長(zhǎng)激素分泌。
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