中年婦女吃什么鈣片好
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于汶 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
中年婦女補(bǔ)鈣，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理的選用碳酸鈣或葡萄糖酸鈣等，可以較好的起到補(bǔ)鈣的作用。
但鈣片并不是吃的越多越好，防止在體內(nèi)生成鈣結(jié)石，不要超過推薦使用量。也可以在日常生活中多吃含有鈣的食物，如牛奶、瘦肉、蝦皮兒?？梢远鄷裉枺嗟綉敉膺\(yùn)動，補(bǔ)充維生素D，可促進(jìn)鈣的吸收。
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