五十多歲吃什么鈣片好
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陳曦 主治醫(yī)師
天津市第四中心醫(yī)院 三級甲等
五十多歲吃有機(jī)類的鈣片好。這類的鈣片溶解度好，容易被消化道吸收，能夠提高藥物的利用率，比如乳酸鈣以及葡萄糖酸鈣等。
除了進(jìn)行藥物補(bǔ)鈣之外，還可以通過食物進(jìn)行調(diào)理。多吃含有鈣元素豐富的食物，比如牛奶，豆制品。還要多到戶外曬太陽，促進(jìn)維生素D的合成，有利于鈣的吸收。
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