青少年應(yīng)該吃什么鈣片
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陳曦 主治醫(yī)師
天津市第四中心醫(yī)院 三級甲等
青少年吃一些碳酸鈣比較好，能夠維持骨骼和牙齒的生長，還可以有效的緩解失眠的癥狀，并且比較容易被人體所吸收。
青少年缺乏鈣質(zhì)可能會導(dǎo)致煩躁或者多動癥，嚴(yán)重者會出現(xiàn)發(fā)育遲緩或者換牙比較慢的現(xiàn)象。平時要多曬曬太陽促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，還要多吃一些補(bǔ)鈣的食物，比如蝦皮，牛奶等。
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