青年人吃什么鈣片好
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陳曦 主治醫(yī)師
天津市第四中心醫(yī)院 三級甲等
青年人如果出現了缺鈣的情況，可以使用碳酸鈣或者是葡萄糖酸鈣來進行補充，平時也可以吃豆制品、奶制品、蛋類等含鈣量相對比較豐富的食物。
在日常生活中飲食要注意葷素搭配，才能夠保證體內有比較充足的營養(yǎng)成分，平時要注意避免通過過度節(jié)食來進行減肥，天氣好的時候可以出去曬太陽，利于體內鈣的吸收。
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