成人吃什么鈣片好
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于汶 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
成人可以選擇食用碳酸鈣、醋酸鈣、乳酸鈣還有氯化鈣。
成人缺鈣可能是因為飲食不規(guī)律，攝入含鈣的食物太少引起，也有可能是脾胃功能吸收不好引起的。體內流失鈣過多，容易導致腿抽筋、骨質疏松，盜汗、免疫力下降的情況。可以在飲食上可以吃些牛奶、雞蛋、魚肉等含蛋白質高的食物補充營養(yǎng)。
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