26歲吃什么鈣片好呢
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于汶 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級(jí)甲等
26歲吃成人鈣片就可以了，如果出現(xiàn)了腿部抽筋或者失眠多夢(mèng)，磨牙等情況，考慮可能是由于缺鈣所引起的，通常在使用鈣片之前應(yīng)該做微量元素相關(guān)檢查，對(duì)于缺鈣的人群可以適當(dāng)?shù)某遭}片，例如液體鈣。
平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充鈣，多喝牛奶，多吃雞蛋、瘦肉等鈣質(zhì)含量都是比較豐富的。
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