小孩發(fā)育期吃什么長高
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于汶 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
孩子發(fā)育期應做到飲食均衡，多吃富含蛋白質(zhì)和鈣元素豐富的食物。多吃豆制品，保證牛奶攝入量每天在500毫升以上。多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如魚肉，瘦肉，雞蛋。要做到葷素搭配，不能偏食，暴飲暴食。
并且要保證充足的睡眠，讓孩子多曬曬太陽，有助于鈣的吸收，促進生長發(fā)育。
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