發(fā)育期吃什么增高
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于汶 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級(jí)甲等
發(fā)育期吃一些維生素含量以及鈣物質(zhì)含量比較高的食物可以增高。比如牛奶雞蛋和豆?jié){,同時(shí)還需要適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的水果和蔬菜,不僅可以滿足體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)所需,對(duì)于身體的長(zhǎng)高也能夠起到幫助作用。
在發(fā)育期的時(shí)候,還需要適當(dāng)參加一些有氧運(yùn)動(dòng),來(lái)達(dá)到強(qiáng)身壯體的作用,幫助個(gè)子長(zhǎng)高。
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