發(fā)育吃什么
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陳曦 主治醫(yī)師
天津市第四中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
發(fā)育可以多吃富含鈣物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素和微量元素高的食物、多吃新鮮，清淡的蔬菜和水果。晚上睡覺(jué)前也可以喝一杯熱牛奶，能夠促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收和消化。
平時(shí)最好是不要吃太多的油炸食物或者是垃圾類的食品，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，這樣能夠更好的幫助身體發(fā)育。
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