吃什么有助于胸發(fā)育
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陳曦 主治醫(yī)師
天津市第四中心醫(yī)院 三級甲等
吃雌激素比較豐富的食物有助于胸發(fā)育，比如豆制品，其中包括豆腐、豆?jié){等食物，豆制品當中有大豆異黃酮，屬于天然的雌激素。另外也可以多吃海產(chǎn)品，很多魚類當中的蛋白質(zhì)含量比較高，能補充青春期所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，比如鯉魚或者是帶魚，另外也可以多吃蝦，能起到補鈣和補蛋白的效果，促進胸部發(fā)育。
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