女孩發(fā)育期吃什么
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陳曦 主治醫(yī)師
天津市第四中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
女孩發(fā)育期多吃一些含鐵以及含鈣的食物比較好。比如可以選擇多吃一些牛奶、雞蛋、菠菜和水果等,這些食物當(dāng)中營養(yǎng)價(jià)值是比較豐富的,特別是里面的蛋白質(zhì)以及鈣物質(zhì)含量比較豐富,在攝入到人體當(dāng)中之后,能夠滿足體內(nèi)的營養(yǎng)所需,對(duì)于身體的發(fā)育也是有幫助作用。
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