生酮能吃酸奶起司嗎
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
生酮盡量不要吃酸奶起司。因為酸奶中存在碳水化合物，在進行生酮飲食期間攝入的這類物質(zhì)，會大大影響生酮的功能。
生酮飲食是現(xiàn)在減肥人士追求的一種飲食方式，在減肥期間不僅要控制碳水的攝入，也要避免攝入過多的蛋白質(zhì)，這樣都不利于達到減脂的效果，但是生酮飲食可以多吃些五花肉、雞胸肉、動物的內(nèi)臟等高脂肪的食物。
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