生酮減肥風險
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
如果要是減肥的話，可以先從你控制飲食做起，少吃一些高熱量的食物，而且每天要攝入很小的食物，這樣才能保證身體健康的，另外還可以做一些有氧的運動，是需要有毅力的，長期堅持下去，效果就會有很所明顯，另外在食物上也要多吃一些低熱量的食物，多吃青菜。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
這個減肥風險的大小是根據(jù)個人的情況來決定的，不要盲目的去嘗試，這樣的一些減肥的方法，對身體的傷害是比較大的，有些人可能會出現(xiàn)一些惡心嘔吐或者是腸胃不舒服的情況，減肥其實是一個長期的過程，最終還是離不開運動和飲食相結(jié)合的方法，要調(diào)整好自己的心態(tài)，堅持鍛煉，少吃多餐。
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