核桃仁能補腦嗎？
病情描述：醫(yī)生您好，我今年18歲，是個學生。最近我老是覺得很累，學習學不進去，我媽就給我煮核桃仁，說核桃仁的功效有補腦的作用，請問一下醫(yī)生，真的有這個功效嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
核桃仁能補腦。核桃仁主要成分是亞消酸甘油酯可供給大腦機制的需要，同時含有人體必需的鈣鐵磷等多種微量元素及礦物質(zhì)，同時所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要組成部分，常吃核桃有益于腦的營養(yǎng)補充，能夠健腦益智。同時應該注意勞逸結合，避免過勞。
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張寶民 主任醫(yī)師
連云港市立東方醫(yī)院 三級乙等
核桃仁有補腦健腦的功效。學生壓力大，學習緊張的話，可以吃核桃仁補腦。生活規(guī)律，飲食均衡，多吃新鮮蔬菜水果，多吃些豆制品，多吃些干果，也可以喝六個核桃。精神放松，保持心情舒暢，生活規(guī)律，保證充足的睡眠，不要熬夜。也可以吃健腦丸，健腦補腎丸治療。
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