什么方法減肥最快，最有效果？絕食可以嗎？
病情描述：不知道最近是不是中年發(fā)福的厲害，小肚子一直不斷的出現(xiàn)，我特別想減肥瘦身塑形，想知道什么方法減肥最快，最有效果？絕食可以嗎？會不會反彈呢？
醫(yī)生回答 (2)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
我不知道你怎么有這么極端的想法，絕食是可以減肥，難道你不想活了嗎？減肥是一個人一生都要面對的問題，并不要急于一時，每天進行體育鍛煉，盡量讓自己的身體動起來。只要你愿意運動，你肯定就不會有肥胖的問題的。平時在飲食方面一定要注意。能不吃葷菜盡量就不吃葷菜。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，減肥千萬不能太過極端。減肥就要合理的控制飲食，絕食絕對是不行的，每天一定要保證人體最基本的熱量需求才可以。另外，減肥一定要拋棄懶惰的思想。每天必須加強體育鍛煉，持續(xù)性的體育鍛煉，最好在一個小時以上，并且要有一定的強度才行。
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