哪些蔬菜通便
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黃玉紅 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
含有膳食纖維的蔬菜能夠通便，比如菠菜、芹菜、黃瓜、西紅柿、白菜等。
除了蔬菜可以通便，水果也能夠起到輔助通便的作用，比如香蕉、火龍果等。出現(xiàn)便秘的情況，可能是飲水量較少導致大便長時間堆積在腸道中造成的。在日常生活中，適當?shù)牡綉敉膺M行運動，促進腸胃的蠕動。
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