早上吃什么通便
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
早上吃以下幾類(lèi)食物，可以起到通便的效果：1、在早上可以多吃一些富含纖維素豐富的食物，比如小米粥。2、在早上起床后也可以喝杯蜂蜜水，能夠起到保護(hù)腸胃的效果，而且還可以達(dá)到入腸通便的效果。
早上起床后不要吃過(guò)多的難以消化食物，也需要喝一杯溫開(kāi)水。
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