通便飲食調理
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
如果想要進行通便，在飲食方面可以經(jīng)過以下幾個方法進行調理：1、早上起床后可以適當?shù)暮确涿鬯蛘邷亻_水，對腸胃內的黏膜起到滋潤的作用，有利于糞便排出體外。2、做飯的過程中，不可以放過多的辣椒或者是花椒等辛辣的調味料。3、多吃芹菜、胡蘿卜、西紅柿等纖維素較多的食物。
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