通便的果蔬汁
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
通便的果蔬汁大多數(shù)包括芹菜汁，也包括番茄蘋果汁，里面含有豐富的膳食纖維和維生素，可以加速腸胃蠕動(dòng)，也可以幫助消化，能起到潤腸通便和預(yù)防便秘效果。
如果在生活當(dāng)中出現(xiàn)了便秘，很可能和不良的飲食習(xí)慣有直接關(guān)系，吃飯后可以適量到戶外做活動(dòng)，或者沿著腹部順時(shí)針方向按摩。
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