什么有利于通便
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
想要幫助通便，可以多進行體育鍛煉鍛煉可以促進腸胃的蠕動，還能夠加速身體的新陳代謝。另外想要通便還可以多吃些潤腸通便的食物，比如蜂蜜、紅薯、火龍果、香蕉等。
在日常生活中要保證飲食的規(guī)律，不要吃太多辛辣刺激、上火的食物，不要經(jīng)常熬夜，以免出現(xiàn)便秘的情況。
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