什么蔬菜能通便潤腸
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黃玉紅 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
有很多蔬菜都是能通便潤腸的，比如空心菜、菠菜等。還有維生素比較多的萵筍。
其中紅薯也是能幫助排便的，以及一些新鮮的水果，像火龍果、香蕉、獼猴桃、葡萄等。對于大便比較干燥以及經(jīng)常便秘的患者都可以經(jīng)常使用。同時還要大量的多喝水，促進身體的代謝，能起到潤腸的作用。
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