青菜通便嗎
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
青菜大多數(shù)是可以起到通便作用的,因為青菜里面的膳食纖維比較多,吃了之后可以促進(jìn)腸胃蠕動,也能緩解便秘的癥狀。
如果在平時生活當(dāng)中出現(xiàn)了大便干燥,很可能和經(jīng)常吃辛辣刺激性食物有關(guān)系,可以從飲食上做出調(diào)整,除了可以吃些青菜,也可以選擇吃香蕉,同時要在腹部沿著順時針方向按摩。
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