吃青菜通便嗎
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
吃青菜是可以起到通便效果的，青菜中含有豐富的維生素以及膳食纖維，比較有利于促進(jìn)胃腸道的蠕動，利于幫助消化。
在出現(xiàn)便秘癥狀的時(shí)候，也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯蛘呤沁m當(dāng)?shù)某阅瞎?、香蕉等食物。日常生活中不要吃油炸食品或者是刺激性比較強(qiáng)的飲食，另外要注意適當(dāng)出去活動。
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