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老是做惡夢怎么

病情描述:老是做惡夢怎么
醫(yī)生回答 (1)
  • 陳秀杉
    陳秀杉 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    老是做惡夢可以采用多種方法緩解癥狀??梢酝ㄟ^調(diào)整心態(tài),多和家人溝通,適當(dāng)鍛煉,不熬夜,保持良好的生活習(xí)慣,調(diào)整睡覺姿勢。也要注意睡覺前不要飲用濃茶、咖啡等不利于睡眠食物,不要觀看恐怖電影等出現(xiàn)恐懼情緒的事情。也可以使用地西泮等抗焦慮、鎮(zhèn)靜的藥物治療。

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