30歲吃什么鈣片
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
30歲可以選擇吃碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣片等。
30歲缺鈣是因?yàn)閿z入的鈣元素不足引起，會導(dǎo)致患者出現(xiàn)身體無力、腿部抽筋、腰部酸痛等癥狀，需要遵照醫(yī)囑按時(shí)服用鈣片。飲食上需要保證營養(yǎng)充足，不可以挑食，也可以多吃一些含鈣元素豐富的食物，比如牛奶、蝦皮等。
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